Die kleinen Helfer sind nicht grade billig, also warum nicht mehr als einmal nach dem Anbruch verwenden? Es ist nicht auf meinem Mist gewachsen, diesen Tip habe ich von unserem Nachtpfleger in der Klinik bekommen. Aber da ich wirklich eine... weiterlesen →
Jetzt heißt es schnell sein... Anträge können nur noch bis zum 30. April 2016 gestellt werden. Etwas mehr als 58 Millionen Euro hat Vatter Staat großzügig bewilligt, um Menschen, die in Kindheit oder Jugend Opfer sexuellen Missbrauchs geworden sind, finanziell... weiterlesen →
Wenn Du immer zu allem Nein sagst, verbaust Du Dir viele Chancen und vor allem das Verständnis Deines Umfelds. "Das geht nicht" "Das kann ich nicht" "Das klappt nicht" "Das ist nicht geeignet" Hey...ich bin auch oft ein absoluter Nein-... weiterlesen →
Die Therapeuten mögen es nicht, aber in Stresszeiten sind "Krücken" oft sehr sinnvoll. Wird heute für innere Stresszustände bei Borderlinern und PTBSlern oft der Notfallkoffer empfohlen, tun sich die Therapeuten oftmals schwer, Krücken für Angstzustände zu akzeptieren. Ich sehe das anders...... weiterlesen →
Das Hauptthema von Verhaltens-Therapeuten und somit auch unseres. Wer ständig mit Vergangenheit und Zukunftssorgen beschäftigt ist, hat Schwierigkeiten, in der Gegenwart anwesend zu sein. Das heißt, der Körper ist da, aber der Geist ist woanders. Ich habe da auch meine... weiterlesen →
Ene mene mu und weg bist Du... Super erklärt sind Ursprung und Unterschiede der verschiedenen Dissoziationen hier. Da werde ich mir nicht die Mühe machen, das nochmals aufzudröseln. Mich gibt's auch nur einmal, um das klarzustellen 😉 Das Switchen zwischen... weiterlesen →
Ich packe meinen Koffer und nehme mit... Na, das Spiel kennst Du doch auch 🙂 Wer sich in Gefahr begibt... Nein, der muss nicht darin umkommen! Wenn Du Dein Supermann- oder Wonderwomankostüm unter Deinen Klamotten trägst... Nein, das ist natürlich... weiterlesen →
Ablenkung ist für mich das Zauberwort... vielleicht auch für Dich? Wenn Du spürst, dass Stress, Unruhe und Druck steigen, was machst Du dann? Aussitzen? Ignorieren? Durchhalten? Ängstlich darauf hoffen, dass es weggeht? Logo..in all diese Dingen bin ich auch ein... weiterlesen →
in Vorbereitung Wenn die Gefühle auf dem Vulkan Tango tanzen und nix so ist, wie es sich anfühlen sollte, dann könnte DBT eine gute Hilfestellung sein.
Rapunzel´s Turm 