Bei Tik Tok gibts ein Prompt, was ich heute abend ausprobiert habe: Ich habe Chat GPT gebeten, mich zu analysieren.Und das Ergebnis ließ meine Kinnlade runterfallen, weil es einfach soooo treffend ist....und dabei benutze ich Chat GPT erst seit ein... weiterlesen →
The online survey "Your Path through the OEG" ended on 12.06.2024, with 845 affected individuals sharing their experiences. It has become a symbol of courage and determination to raise our voices and ignite change. The survey results will serve as evidence that we are not isolated cases, and will shape the foundation of a new support organization.
3. Oktober 2022 - Tag der Deutschen EinheitBeim OEG gibt kein Ossi und Wessi...da sind wir alle gleich angeschmiert! Exakt vor einem Jahr ist dieses Foto entstanden, als ich meine Petitionen für die Landtage NRW und Schleswig Holstein in den... weiterlesen →
Es ist zum Haare-Raufen... Kann sich eigentlich ein Gesunder vorstellen, wie es ist, nicht frei entscheiden zu können, etwas für sich zu tun? Ein stinknormaler Friseurbesuch, das ist das, woran ich seit Jahren scheitere!Zuletzt wurden mir meine Haare an meinem... weiterlesen →
Seit 14 Jahren ignoriere ich diese 3 Kleinbildfilme. Ich habe keine Ahnung, was drauf ist und ob sich die Filme überhaupt noch entwickeln lassen. Aber seit ein paar Tagen habe ich das Gefühl, ich muss die Filme entwickeln lassen und... weiterlesen →
Jetzt ist es schon 2 Wochen her mit meiner Zahn-OP, aber trotzdem ist es für mich nicht vorbei, weil ich unter den psychischen Folgebeschwerden immer noch leide. Meine Nächte sind teilweise sehr kurz. ich habe Alpträume und tagsüber bin ich... weiterlesen →
Lang genug hats gedauert, doch jetzt ist es endlich durch. 2018 habe ich einen Verschlechterungsantrag gestellt, es gab eine Erhöhung von 80 auf 90, doch das Merkzeichen H wollte mir unser Amt für Schwerbehindertenangelegenheiten nicht geben. Den Widerspruch habe ich... weiterlesen →
Hallo Ihr Lieben, heute möchte ich mal Danke sagen und gleichzeitig über ein heikles Thema sprechen. Leserbriefe.... Danke für Eure Treue und Euer Feedback und Eure ehrliche Anteilnahme. Denn auch wenn ich nicht so kontaktfreudig und offensiv bin und nicht... weiterlesen →
Es gibt eine äusserst triggernde Serie im TV "The Handmaid´s Tale".Wer nicht einigermaßen stabil ist, sollte um diese Serie einen großen Bogen machen. Ich bin es natürlich auch nicht, aber ich kann von sowas nicht die Finger lassen, ich sitze... weiterlesen →
Seit einem Jahr nutze ich Google Standortaufzeichnung und bekomme jeden Monat die Zusammenfassung, wo ich überall war. Das ist bei mir ziemlich genau aufgezeichnet, denn das Handy ist mein stärkster Skill, ohne dieses gehe ich keinen Meter vor die Tür.... weiterlesen →
Ja, Ich habe es getan... Ich hab ganz spontan und frei Schnauze ein kurzes Video für Euch gedreht... Ich stand an diesem Ort, in diesem für mich besonderen Moment, und wollte Euch anderen Angsthasen unbedingt teilhaben lassen. Generalisierte Angststörung, Agoraphobie... weiterlesen →
Heute zog ich die November Ausgabe der VdK Zeitung aus dem Briefkasten und die Wut überkam mich... Wie Ihr schon merkt, wird das keine Lobeshymne für den VdK. Seit 2008 bin ich Mitglied im VdK, Grund für meine Mitgliedschaft war... weiterlesen →
Dieses Foto steht wirklich symbolisch für meinen beschwerlichen Weg zu meinem Recht. Dort, wo die Dame steht, habe ich dieses Jahr im ungeplanten Kurzurlaub auch gestanden. Wer mich und meine Probleme kennt, weiß, dass das echt eine Megaherausforderung war.... weiterlesen →
Oh, ein Jubiläum...wie schön. Ab diesem Monat lebe ich länger MIT anstatt OHNE Panikattacken. Wo kann ich meine Urkunde, die Blümchen und die Anstecknadel abholen? Vor 25 Jahren hatten wir übrigens auch so einen heißen Mai und einen heißen Juni... weiterlesen →
Mein Freund stellte vor ein paar Tagen fest: "Ich wusste gar nicht, dass Du so ein Kelly- Fan bist" Wie kam es dazu? Ich höre im Moment die Kelly Family fast rund um die Uhr zur Beruhigung...als Skill, wenn die... weiterlesen →
Schon zum Fünfzigsten durfte ich mich wieder mit der allzeit quälenden Frage aus meinem Umfeld herumschlagen: "Was wünscht Du Dir denn?" Alle Jahre wieder gibt's diesen Stolperstein... "Was wünschst Du Dir denn zum Geburtstag?" "Was wünschst Du Dir zu Weihnachten?"... weiterlesen →
Wie geht man....in diesem Fall ich...damit um, dass ein Gedanke, der einen fast ein Leben lang beschäftigt hat, falsch war? Dienstag habe ich meinen 50. Geburtstag gefeiert. Eigentlich hatte ich meinen nächsten Beitrag hier im Blog schon fest im Kopf getextet,... weiterlesen →
Es war jetzt längere Zeit still auf diesem Blog... Ich habe im Moment einfach Zuviel mit mir selber zu tun- mit meiner Gesundheit und mit dem OEG Der Sommer ist jetzt rum, die Blätter färben sich herbstlich und ich frage... weiterlesen →
Der 30 Kilometer- Radius ist noch nicht gebrochen, aber ich habe neue Heldentaten zu verkünden... Mit dem Womo haben wir dieses Wochenende zum ersten mal außerhalb der Stadtgrenze übernachtet, letztes Mal wurde es ja nur das LWL Gelände hier vor... weiterlesen →
Mit Angst und Panik wird Mobilität oft zur Qual... Bus und Bahn? Nö! Zug? Neeee!! Flugzeug? Um Gottes Willen!!! Also Zufuß, mit Zweirad oder mit dem Auto...oder gar nicht mehr. Viele Nichtbetroffene unterschätzen grade in der heutigen Zeit, wo es... weiterlesen →
Ich habe mich gestern wirklich getraut.... jedes Jahr um diese Zeit gibt's 2 Mittelaltermärkte. Und Rapunzel war da!!!! Mein Freund bereitet sich schon seit Tagen drauf vor...Wohnmobil fertig machen, Einkaufen....neue Schuhe selber herstellen. Ich hingegen war nur Unterstützerin, weil ich... weiterlesen →
Ich habe es heute erfahren, via Telefon... Nortriptylin- Handelsname Nortrilen wird vom Markt genommen. Ich bin geschockt... habe ich doch letztes Jahr fast 4 Monate in der Psychiatrie verbracht, damit mir endlich Medikamente langsam eingeschlichen werden. Ich reagiere extrem empfindlich... weiterlesen →
Ich habe wieder rumgeschlürt mit dem Bloggen... Aber Wahnsinnsneuigkeiten habe ich aus der Einzeltherapie auch nicht zu vermelden. Stunde 28 + 29 waren Yogalastig...mir wurden Übungen gezeigt, die ich machen kann gegen Angst und für mehr Standfestigkeit. Und da bei... weiterlesen →
Was gestern ging, geht heute mal wieder nicht... Ich hasse diese blöden, unverhofften und ungeliebten Rückschritte... Vor allem, wenn ich keinen blassen Schimmer habe, warum ich wieder so im Eimer bin. Vor Ostern ging es schon los, dass ich wieder verstärkt... weiterlesen →
Es tut sich was... Letzte Woche habe ich versucht, beim LWL Münster den Stand der Dinge zu erfragen, da vor einem Monat das Versorgungsamt in Schleswig Holstein schon verwundert war, weshalb ich von NRW noch keinerlei Nachricht bekommen habe. Nach... weiterlesen →
Die spinnen, die Römer! Aber die Rapunzel auch! Asterix und Obelix haben das gewusst! Sie haben mich nur nie erwähnt, weil sie dachten, dass mich olle Turmhockerin eh kein Schwein kennt. Aber es ist wahr...Rapunzel hat mal wieder voll einen an der Waffel! Ich... weiterlesen →
Endlich gabs das langerwartete Grüne Licht von der Krankenkasse für das nächste Stundenkoningent. Die nächsten 20 Stunden sind somit gesichert und nun würde es eigentlich richtig losgehen mit EMDR. 2 Stabilisierungsübungen haben wir ja schon geübt. Körperentspannung und Tresorübung, aber das... weiterlesen →
Für große Projekte fehlt mir meistens die Motivation... Anfangen- Durchhalten- Fertigstellen... Meistens bleibe ich an einem Punkt hängen und dementsprechend habe ich viele Projekte, denen ich die Namen "Das ewig Geplante", "Das nie Vollendete", Das fast Fertige" geben könnte. Die... weiterlesen →
In meinem Bericht von Therapiestunden 19-23 war ich nicht ganz "ehrlich", weil ich den Themeninhalt "Ressourcen" nicht verwässern wollte. In Wahrheit ist Therapiestunde 23 ziemlich bescheiden zu ende gegangen. In den Tagen vor der Therapiestunde 23 gab es einen Film... weiterlesen →
28.2.2017 Das Datum ist jetzt ein Meilenstein in meiner Biografie. Normalerweise mag ich den 28.2. nicht, denn das ist der Geburtstag meiner Mutter. Aber glaubt man ja nicht, dass ich auch die Jahreszahl dahinter weiß. Ich mag den Tag nicht,... weiterlesen →
Auch heute sitze ich wieder vor dem Fernseher und schaue mir die Umzüge an...erst Köln, dann Düsseldorf, dann den Rest...das favorisierte Fernsehprogramm ist heute den ganzen Tag WDR3. Und meine Gedanken schweifen ab... Ich hatte das Glück/ Pech, in meiner... weiterlesen →
Ausgeglichenes Moppelchen oder depressive Schlanke? Der Wermutstropfen vieler Antidepressiva ist die Gewichtszunahme. Schade auch, dass nicht alle Psychopharmaka gegen miese Depris oder Ängste, Zwänge, etc. zur Belohnung die schon immer heiß erträumte Kleidergröße bescheren. Traumgewicht auf Krankenschein, so als Entschädigung für die... weiterlesen →
Mit PTBS und auch Depressionen geht die Lebensqualität flöten und der Aktionsradius wird kleiner und kleiner...und das Gefühl der Unfähigkeit steigt. Meine Therapeutin hat mir vor 5 Wochen die Hausaufgabe gegeben, meine Ressourcen aufzuschreiben und ich habe für den nächsten Termin kein... weiterlesen →
Heute ist mal wieder so ein Tag, wo ich am Liebsten die Bettdecke über den Kopf ziehen würde....oder gerne eine Spontangenesung hätte. Ich fasse mal zusammen, was in meinem kleinen Umfeld grade los ist: Klinikbekanntschaft aus 2012: Alleinerziehende Mutter, Borderlinerin, jüngstes... weiterlesen →
Ich bin schludrig im Bloggen....jetzt habe ich schon ca. 12 Stunden ambulante Therapie hinter mir und ab heute gibt's einen Kurswechsel. Ich sag´s gleich vorweg....dieser Beitrag könnte triggern. Meine Therapeutin Frau C. ist erfahrene Trauma Iherapeutin und wendet unter anderem... weiterlesen →
Da verzweifeln auch die Angehörigen 😉 KPTBS ist in der Regel das Aus fürs Berufsleben und folglich auch ein Garant für leere Taschen...der Pleitegeier kreist jedenfalls immer über meinem Kopf. Worthst Case ist somit, wenn die fahrbare Burg, das Auto,... weiterlesen →
Ja, man siehts der Überschrift schon an, ich bin eigentlich kein Freund von der These mit dem Inneren Kind. Ich möchte meinem Inneren Kind keinen Teddy kaufen und auch nicht mit anderen Stofftieren schlafen gehen, nicht zur Bespaßung Kinderkassetten hören... weiterlesen →
Zupp die Haare hochgesteckt und ab auf die Streckbank.... Ich bin noch immer total fasziniert davon, was Ludmilla mit wenigen Bewegungen bei meinem Körper erreicht. Und auch die Wohnbetreuung, die die letzten 2 Male vertretungsweise dabei war, hat beschlossen, eine... weiterlesen →
Ich will ja immer pünktlich sein, doch wenn da die Wohnbetreuung für den Transport zuständig ist, wird's auch mal eng mit der Zeit. Letzte Woche und auch heute bin ich wieder auf den letzten Drücker bei der Therapeutin angekommen. Meine... weiterlesen →
Oh, ich habe was vergessen...ich will doch regelmäßig berichten Heute hatte ich meine 5. Stunde bei Frau C. und meine Wohnbetreuung ist nicht, wie gewöhnlich dabei geblieben, sondern für eine halbe Stunde weggefahren. Das war so seit einer Woche abgesprochen und... weiterlesen →
Glück im Unglück... Nach der Klinikentlassung konnte ich nach 3 Jahren endlich wieder eine neue ambulante Therapie beginnen. Lange habe ich der Therapeutin Frau C. hinterhertelefoniert. Seit Dezember 2015 habe ich dort brav immer wieder in der wöchentlichen kurzen Telefonsprechstunde... weiterlesen →
Muss auch mal sein... Ich bin jetzt nach der Klinik nochmal 10 Kilo schwerer geworden....soviel Gewicht habe ich nur kurz vor der Geburt meines Sohnes auf die Waage gebracht. Und die Tendenz ist weiterhin steigend. Ich mag mich gar nicht... weiterlesen →
15 Wochen LWL-Klinik vollstationär... das sind 107 Tage bzw. 2568 Stunden. Eine lange Zeit....3 Jahreszeiten habe ich jetzt aus meinem Klinik- Kleiderschrank ausräumen müssen. Und einiges davon passt mir nicht mehr... Rapunzel hat nämlich dank der regelmäßigen Mahlzeiten und Unmengen an... weiterlesen →
... und Rapunzel war live und in Farbe dabei. Hautnah und höchstpersönlich!! Würde es mir jemand erzählen, würde ich ihm/ihr nicht glauben und mit "Jaja" abwinken, aber ich habe es letzte Woche selbst erlebt. Eine Angstexposition ohne Angst! Ich war... weiterlesen →
Boah....so lange schon und noch kein Ende in Sicht. Den Jahreszeiten- Wechsel erlebe ich normalerweise immer zuhause durch den Blick aus meinem Fenster. Dieses Jahr ist es anders...ich erlebe die Jahreszeiten hautnah in der Raucherecke vor dem Klinikgebäude. Jupp, wir... weiterlesen →
Jetzt sind es schon 3 Wochen und ne halbe, die ich in der Klinik verweile. Manoman, die Zeit rast....obwohl der Klinikalltag ansich schon ziemlich zähflüssig ist, da der Tag für mich einfach länger ist als zuhause. Um 6:30 Uhr werden... weiterlesen →
Die Zeit fliegt...mehr als eine Woche bin ich nun schon in der Klinik. Meine Haus - und Hofklinik hat leider keine spezielle Trauma- Abteilung, deswegen bin ich auf einer offenen gemischten Station mit Patienten, die die unterschiedlichsten Krankheitsbilder mitbringen. Und... weiterlesen →
Auch mich hat mal wieder die Instabilität erwischt, also ab in die Haus- und Hofklinik! Krisenintervention... welch ein Wort! Was heißt das eigentlich? Kriesenintervention ist letztendlich nix anderes als 14 Tage Übernachtung mit Vollpension in der Klinik zwecks Stabilisierung... damit man... weiterlesen →
Ich hatte ja schon in meinem Geburtstags-Beitrag geschrieben, welch ein besonderes Geschenk mein Freund mir gemacht hat. Rapunzel proudly presents: Knapp 40 cm hoch ist mein Tower zum Anfassen... und er musste auch schon Model stehen, damit ich diesen Blog... weiterlesen →
Ja, die Liste ist wieder um eine Klinik länger geworden... Scheiß Tag, scheiß Anruf, scheiß Krankheit! Da ich ja letztens geschrieben habe, dass ich ein Vorgespräch in einer Klinik hatte, die auf Angst und Trauma spezialisiert ist, möchte ich Euch... weiterlesen →
Phasenweise hat auch Rapunzel den Drang, etwas ändern zu wollen. Also auf zum Vorgespräch! Vorgespräch... Der Termin, auf den ich wochenlang gewartet habe. Für den ich 130 Kilometer gefahren bin in die Heimatstadt von meinem Freund. Der Termin, um den ich mir... weiterlesen →
Kommt auch mal vor... Geburtstag feiern ist ja nicht so mein Ding. Der Tag zählt ja auch zu den Familienfesten...ohne Familie etwas ungünstig. Ausserdem ist es eben der Tag, der einmal im Jahr dokumentiert, dass der Zahn der Zeit an... weiterlesen →
Wenn die Agoraphobie sich von der besten Seite zeigt... Ideale Voraussetzungen für eine Parade- Angst- Exposition ist eine Autobahn im Ruhrpott zur Feierabendzeit. Alle wollen nach Hause oder irgendwohin, Zeit hat niemand, Stoßstange an Stoßstange... Herbst, dank der blöden unnützen... weiterlesen →
Ja, da ist noch einer mit mir inhaftiert... mein Kater Gianni. Und der hat fast die gleiche Macke wie ich. Früher hatte ich 6 Hunde und 2 Katzen. Ich war sehr aktiv im Tierschutz und war für die Vermittlung von... weiterlesen →
Oh, damit tue ich mich sehr schwer.Ich habe da keine Erfahrung,gehe ich doch jetzt selbst erst diesen Weg. Der Antrag liegt hier...ich bin im Mai bei der Suche nach Betroffenen-Foren über das OEG gestolpert und habe den Antrag im August... weiterlesen →
Rapunzel´s Turm 