Ich melde mich heute mit einem schweren, aber wichtigen Post. Viele von euch haben sich gefragt, warum es auf Rapunzels Turm so lange still war – warum seit 2019 keine regelmäßigen Blogbeiträge mehr erschienen sind, das Ragebuch (freudscher Vertipper, bleibt... weiterlesen →
Ich wurde um Unterstützung bei der Suche nach Teilnehmenden für eine Online- Umfrage gebeten.Im Rahmen ihrer Masterarbeit an der Universität zu Köln möchte sich die Erstellerin dieser Umfragen genauer mit der Versorgungslage (komplex)traumatisierter Menschen in niederschwelligen Beratungsangeboten (Telefonseelsorge, EUTB, ect) auseinandersetzen. Dafür... weiterlesen →
Morgen geht Tatjana, meine Gründungspartnerin von „Kein Einzelfall“ bei Instagram um 18 Uhr das erste mal live. Wir wurden von der Bundesinitiative Frauen für Gewaltschutz als Verein eingeladen, unsere zukünftige Vereinsarbeit vorzustellen ❤️ Bei Insta heißt der Vereinsaccount übrigens keineinzelfall_opferhilfe ... weiterlesen →
The online survey "Your Path through the OEG" ended on 12.06.2024, with 845 affected individuals sharing their experiences. It has become a symbol of courage and determination to raise our voices and ignite change. The survey results will serve as evidence that we are not isolated cases, and will shape the foundation of a new support organization.
Hier tut sich grade was und wenn jeder von uns sich daran beteiligt, könnte eine richtige Druckwelle durchs Land gehen! Wir brauchen Euch jetzt zur Unterstützung engagierter Personen, die für uns den Weg bereiten, auf politischer Ebene etwas für uns... weiterlesen →
Ich bin selber total gespannt auf den Online- Klopf-Kongress, da ich mich auch wieder seit einigen Wochen intensiver mit Klopfakkupressur beschäftige und von meiner Ergotherapeutin ein tolles Buch dazu geschenkt bekommen habe. Vielleicht ist das auch für Euch was.... Ab 22.7. 2017... weiterlesen →
Mit PTBS und auch Depressionen geht die Lebensqualität flöten und der Aktionsradius wird kleiner und kleiner...und das Gefühl der Unfähigkeit steigt. Meine Therapeutin hat mir vor 5 Wochen die Hausaufgabe gegeben, meine Ressourcen aufzuschreiben und ich habe für den nächsten Termin kein... weiterlesen →
Antidepressiva sind bei PTBS ja nicht grade das Nonplusultra... Beim Googeln bin ich heute über einen Bericht gestolpert. Kava Kava wurde ja vor Jahren auch mal bis in den Himmel gelobt als DAS Naturmedikament bei Angststörungen...heute kräht kein Hahn mehr... weiterlesen →
Die meisten Traumatherapien sind auf Monotrauma ausgelegt, so dass Betroffene mit Entwicklungstrauma häufig in den Therapien keine Verbesserung erfahren und sich oft sogar noch schlechter fühlen. Die fachliche Beschreibung zu den Unterschieden zwischen Monotrauma (Traumatyp 1) und Entwicklungstrauma (Traumatyp 2)... weiterlesen →
Ja, ich weiß...Das habt Ihr schon gelesen, gehört, probiert... Und trotzdem empfehle ich es Euch nochmal! Mein Leben ist scheiße...mein Alltag beschwerlich...meine Tagesform meistens bescheiden und meine Laune überwiegend im Keller. Und natürlich jammere ich dem nach, was mir fehlt... weiterlesen →
Jetzt heißt es schnell sein... Anträge können nur noch bis zum 30. April 2016 gestellt werden. Etwas mehr als 58 Millionen Euro hat Vatter Staat großzügig bewilligt, um Menschen, die in Kindheit oder Jugend Opfer sexuellen Missbrauchs geworden sind, finanziell... weiterlesen →
Daumen hoch, Daumen runter! Wie im alten Rom! Ja, die Obrigkeit der römischen Antike hat es schon erkannt... "Brot und Spiele für das Volk" Daumen hoch = Leben Daumen runter = Tod Grauzonen gab es da auch nicht... denn niemand kann... weiterlesen →
Wie sagte Trappatoni? Flasche leer... Antriebslosigkeit wird gerne vom Umfeld mit Faulheit verwechselt... und ganz ehrlich...manchmal denke ich auch, ich bin eine faule Socke und habe einfach keinen Bock auf Verantwortung, Aufgaben, Herausforderungen... Aber dann muss ich mich selbst zur... weiterlesen →
Oh, damit tue ich mich sehr schwer.Ich habe da keine Erfahrung,gehe ich doch jetzt selbst erst diesen Weg. Der Antrag liegt hier...ich bin im Mai bei der Suche nach Betroffenen-Foren über das OEG gestolpert und habe den Antrag im August... weiterlesen →
Auch schon gehört? Und schuldig gefühlt? Warum sind so viele Menschen der Überzeugung, dass seelische Erkrankungen verschwinden, wenn sich der Träger dieser Bürde einfach mal zusammenreißt? Ich bin doch nicht David Copperfield, der die Depression oder PTBS aus dem Hut zaubert... weiterlesen →
Achtung... das gilt nur, wenn Du keine anderen Medikamente gegen Depressionen oder andere psychische Erkrankungen nimmst! Ich hab was gefunden, was ich in absoluten Stimmungstiefs und bei Schlaflosigkeit anwenden kann. Und was auch schnell hilft. Allerdings kannst Du das nur... weiterlesen →
Wenn Du immer zu allem Nein sagst, verbaust Du Dir viele Chancen und vor allem das Verständnis Deines Umfelds. "Das geht nicht" "Das kann ich nicht" "Das klappt nicht" "Das ist nicht geeignet" Hey...ich bin auch oft ein absoluter Nein-... weiterlesen →
Das Hauptthema von Verhaltens-Therapeuten und somit auch unseres. Wer ständig mit Vergangenheit und Zukunftssorgen beschäftigt ist, hat Schwierigkeiten, in der Gegenwart anwesend zu sein. Das heißt, der Körper ist da, aber der Geist ist woanders. Ich habe da auch meine... weiterlesen →
Den nervigen Wachhaltern muss ich einen separaten Beitrag widmen. Einschlafen...für Viele eine nicht nachvollziehbare Schwerstarbeit. Wenn die Nacht kommt und ich müde werde, scheint mir Frau Gothel die Ruhe nicht gönnen zu wollen. Extra für mich hat sie sich etwas ganz... weiterlesen →
Kannst Du machen... musst Du aber nicht. Bringt auch nix und lässt sich nicht revidieren. Ich denke, fast jeder, der mit PTBS, schweren Depressionen, Borderline oder anderen schweren Leiden zu tun hat, hat schon mindestens einmal an Suizid gedacht. Ich... weiterlesen →
Krankheitsgewinn! Ein Thema, das auch besprochen werden muss. Gemeines Thema, ich weiß. Denn natürlich kämpfen wir, immer...rund um die Uhr! Voller Einsatz...für uns und unser Umfeld. Ok... Märchenstunde ist vorbei. Ich weiß von mir, das Vieles eine Sache der Motivation... weiterlesen →
Oder wie wäre ich, wenn ich nicht so wäre, wie ich bin? Na? Auch durcheinander gekommen? Jeder Mensch möchte eine Identität haben... Grundsätzlich hat jeder PTBSler 2 Identitäten...2 Leben... das VOR und das NACH der Traumatisierung. Und jeder möchte gerne... weiterlesen →
Person meines Vertrauens zu werden, ist nicht einfach. Ich muss die Gewissheit haben, dass dieser Mensch genau weiß, wie er reagieren muss, wenn ich in Stress gerate. "Person meines Vertrauens" - Wie wichtig sich das anhört. Ich bin doch nicht Mrs. President oder... weiterlesen →
Ich spreche mit Dir - alles im grünen Bereich! Du sprichst mit mir - blöd! Du sprichst nicht mit mir - blöd! Du sprichst mit anderen über mich - oberblöd! Eigentlich wäre damit alles gesagt zu dem Thema, aber das... weiterlesen →
Und täglich grüßt die virtuelle Anklagebank... Einer meiner Therapeuten hat mich mal etwas gefragt, was mir sehr zu denken gab und was meine Sichtweise auf mich und meine Erkrankung doch sehr verändert hat. Nein, ich verrate noch nicht, welche Frage... weiterlesen →
in Vorbereitung Kannst Du machen- musst Du aber nicht. Entschleunigen ist hier das Thema
Einen guten Therapieplatz zu finden, ist wie ein Sechser im Lotto... mit Zusatzzahl...und Superzahl... Wenn ich mich so im Web nach Behandlungsmöglichkeiten umschaue, werden von den ganzen Fachleuten viele Therapiemöglichkeiten vorgestellt, diskutiert und als erfolgreich oder weniger erfolgreich eingestuft. EMDR, Hypnotherapie, Kognitive Verhaltenstherapie,... weiterlesen →
in Vorbereitung
Ablenkung ist für mich das Zauberwort... vielleicht auch für Dich? Wenn Du spürst, dass Stress, Unruhe und Druck steigen, was machst Du dann? Aussitzen? Ignorieren? Durchhalten? Ängstlich darauf hoffen, dass es weggeht? Logo..in all diese Dingen bin ich auch ein... weiterlesen →
Das allererste, was jeder respektieren und akzeptieren sollte: (vor allem der PTBSler selbst) Eine Posttraumatische Belastungsstörung ist eine Krankheit!!!!! Eine sehr vielschichtige und anstrengende Krankheit! Und wer krank ist, kann nicht volle Leistung bringen! Eigentlich sollte das als Erklärung reichen... weiterlesen →
Wie soll ich was beschreiben, was nicht da ist. Beschreib mal "NIX"...pffft Ja...dieser Beitrag ist für mich seit Aufbau des Blogs eine echte Herausforderung. Und anscheinend interessieren sich auch einige dafür, ich sehe das an den Klicks in der Statistik,... weiterlesen →
in Vorbereitung Wenn die Gefühle auf dem Vulkan Tango tanzen und nix so ist, wie es sich anfühlen sollte, dann könnte DBT eine gute Hilfestellung sein.
Ambulante Wohnbetreuung hat nichts mit Betreutem Wohnen oder Gesetzlicher Betreuung zu tun. Irgendwann kam der Punkt, an dem ich gedacht habe, ich packs nicht mehr. Die Depressionen machten mich handlungsunfähig... der Briefkasten wurde nicht mehr geleert, Briefe nicht beantwortet, Amtsgänge... weiterlesen →
Der wohl beschämendste Schritt, wenn zuhause nix mehr geht. Aber der einzig richtige, um nicht komplett unterzugehen und zu verwahrlosen. Pflegestufe....hey, was hat das mit uns psychisch Kranken zu tun? Leider bisher zu wenig, denn die Begutachtungskriterien des Medizinischen Dienstes... weiterlesen →
Rapunzel´s Turm 